Begadang adalah hal yang sangat tidak baik untuk di di lakukan,di samping akan merugikan untuk kesehatan kita,begadang juga akan berdampak negatif untuk emosi kita dikarnakan sebab kurang tidur itu maka tensi darah kita akan cepat naik dan gampang terpancing emosi.
Akan tetapi di balik semua itu terkadang begadang juga harus kita lakukan di karnakan tungtutan kebutuhan dan tanggung jawab.Seperti contoh untuk seorang Satpam atau Security,Petugas Medis Rumah Sakit bisa juga di karnakan hoby seperti Nonton Sepak Bola.pokonya sangat banyak sekali hal hal yang akan menungtut kita untuk begadang
Tetapi jangan hawatir untuk para bapak para ibu dan semua yang suka begadang,di sini saya akan bahas tentang Cara Pintar Tidur Siang Sehabis Begadang,Karna jujur saja saya juga adalah termasuk orang yang suka tidur siang di karnakan tungtutan pekerjaan.Langsung aja deh silahkan simak rangkuman yang sudah saya sediakan di bawah ini:
1 - Tidurlah Di kamar Yang Minim Cahaya
Cara ini sangat efektip untuk tidur di siang hari sehabis begadang,karena adanya cahaya akan sangat mengurangi kenyamanan dan kepulasan tidur kita untuk menggantikan tidur kita yang yang tersita oleh begadang tadi.tetapi usahakan kalau sudah keadaan gelap janganlah kita memainkan Handphone karna itu sangat tidak baik untuk mata kita.
2 - Minum Kopi Sebelum Tidur Siang
Nikmatilah secangkir kopi berkafein sebelum tidur siang,karna nanti setelah bangun kita agar segar dan pikiran kita akan tajam untuk melakukan aktifitas ber jam jam kedepan.
3 - Jangan Langsung Tidur Siang Sehabis Makan
Jangan lah anda melakukan hal ini karna akan menimbulkan Rasa Panas Di Dada dan Berat Badan Yang Akan Naik.beraktifitaslah sejenak setelah makan nah setelah itu beristirahatlah dengan tidur siang anda.
Nah itulah beberapa hal yang harus di perhatikan yang bersangkutan dengan tidur siang,memang saya ini bukan seorang dokter tapi itu semua sudah saya alami dan sudah saya rasakan dan yang paling penting dari artikel saya ini mudah mudahan dafat bermanfaat bagi anda yang sudah berkunjung ke rumah saya ini.Sekian Terima Kasih.
